Помогите пожилым людям сохранять прохладу в теплую погоду

Прочтите это с минимумом рекламы в наших мобильных приложениях! iOS – нажмите здесь | Android – нажмите здесь

Хотя мы каждый год с нетерпением ждем хорошей погоды, мы должны помнить, что очень важно заботиться как о себе, так и о своих близких. Пожилые люди особенно подвержены риску заболеваний, связанных с жарой, особенно если они живут одни, имеют заболевания или принимают определенные лекарства.

Чтобы обеспечить нашу безопасность этим летом, национальный клинический руководитель Home Вместо Данетт Коннолли делится экспертными советами о том, как помочь пожилому человеку справиться с сильной жарой:

Сохраняем хладнокровие:

Постарайтесь убедить пожилого человека предпринять простые шаги, чтобы сохранять прохладу, например: прополоскать тряпку в прохладной воде и вытереть ею руки и шею; спать, накрывшись простыней; опустить ноги в таз с прохладной водой; делать кубики льда из воды или ликера и сосать их, чтобы сохранить прохладу; и/или поставьте миску с кубиками льда перед вентилятором, чтобы создать прохладный ветерок.

Одежда и личные средства:

Поощряйте их носить светлую, свободную одежду. Пожилым людям следует всегда наносить солнцезащитный крем, даже если они выходят на улицу ненадолго, поскольку их кожа намного тоньше и может легко обгореть. Если вы выходите на улицу в жаркую погоду, рекомендуется носить широкополую шляпу, которая затеняет лицо и закрывает голову.

Солнцезащитные очки всегда следует носить на улице, но обязательно снимите их перед входом внутрь, чтобы предотвратить несчастный случай. Хорошая идея — остановиться на несколько минут внутри, чтобы помочь глазам адаптироваться к яркому солнечному свету. Убедитесь, что инвалидные коляски, ходунки и другое металлическое оборудование, которым может пользоваться пожилой человек, не становятся горячими на ощупь, так как это может привести к ожогу.

Еда и питье:

Пожилые люди не всегда могут определить, когда они испытывают жажду, поэтому поощряйте их регулярно пить воду, если только врач не посоветовал им ограничить количество выпиваемой жидкости. Пожилому человеку рекомендуется всегда иметь при себе бутылку с водой в жару, чтобы избежать обезвоживания. Поощряйте их чаще есть небольшими порциями в жаркую погоду. Реже используя печи или духовки, вы также сохраняете температуру в доме ниже и снижаете риск случайно оставить их включенными.

Лекарства:

Если они принимают назначенные лекарства, они должны продолжать принимать их в периоды сильной жары. Некоторые лекарства могут сделать пожилого человека более склонным к солнечным ожогам и тепловому стрессу, поэтому следует проявлять особую осторожность, чтобы следить за признаками того, что на него влияет жара. Если вам нужна дополнительная консультация по конкретным лекарствам, обратитесь к фармацевту или терапевту.